跑团故事/跟著TMD天鹅团 旅跑天下六大马

188bet北京时间2018年12月7日报道,对没有马拉松履历的人来说,长达 42.195 公里的全马赛道就像一道难以横跨的高牆。但北部的 TMD 天鹅团自确立三年多以来,赞助了很多跑者降服初马停滞,乃至有很多团员接踵霸占六大马与各大超马赛事,毕竟在他们的跑团精力与练习背地有何祕诀?

从零到 42.195K 的履历积聚

回首起确立天鹅团的契机,暱称阿大的团长郭东杰显露,他已经是也对跑步、全马练习目不识丁,直到报名了 2015 年的东京马,才逐步滥觞试探练习要领、调解体能,花了整整一年的时候才完成人生第一场马拉松。因为清晰这段历程有何等艰苦,让他决意共享本身的履历,赞助身边的跑友们少走一点委屈路,可以或许完成全马的空想。

一条 LSD 门路成了天鹅团由来——要跑得远就一群人跑

谈起天鹅团这个团名,本来来自一条风趣的 LSD(Long Slow Distance)门路。对全马练习稍有观点的人都晓得 LSD 的紧张性,若跑量不及,30K 以后等闲碰到撞牆期或抽筋等状态。考量初马跑者们的才气后,郭东杰分外计划了这条坡度缓和、又利便补给的 LSD 门路,招呼大师一路在沐日团练。这条门路以松山的彩虹桥为出发点,路过社子岛、大稻埕,末了再从市区跑回松山,全长约 34K,在舆图上就像一隻天鹅,练习之馀更多了蒐集门路的兴趣。

团练生信心 每一次迈步都是冲破

「在跑完天鹅门路后,我才晓得本来本人可以或许跑辣么远。」创团成员之一的雯雯,追念起三年前搦战初马,觉得天鹅门路对本人顺当完赛有很大的赞助。因为大片面搦战初马的跑者,至多惟有半马的履历,以是天鹅团的 LSD 半途也配置了好几个苏息点,策动每片面都有信心跑彻底程。但团长郭东杰也说,即便有人跑不完,想要半途「下车」也不要紧,只有从练习中确立信心,以后就能一次比一次跑得更远。自天鹅团确立以来,这条天鹅门路确凿赞助很多人横跨间隔的停滞,完成他们人生的第一场全马。

越跑越刚强 旅跑开启差别视线——Annie

以驯服天下六大马为指标的 Annie,很难想像她在门生期间并不爱行动,也没甚么行动细胞。后来出社会后滥觞跑步,但至多也只跑过半马,不敢等闲搦战全马。直到她传闻名古屋佳马拉松这场佳专属赛事,才兴起勇气报名。为了淮备全马,Annie 在伴侣的率领下进来天鹅团,固然练习的历程未免有转折,但团员们互相引发的空气,让她逐渐确立起信心,末了顺当完赛。在那以后,Annie 像是受到胜利搦战初马的鼓动,在短短两年内完成了东京马、镇西堡(54K)和环台北(60K)等 14 场全马以上的赛事。连难题的全马都可以或许完成,那另有甚么工作是本人做不到的呢?来日她也会抱持著一样的信心,有望可以或许早日完成天下六大马的空想。

对峙不懈 发愤完成百马记录——宗达

跑龄 5 年,至今已积聚 80 几场全马和超马履历的宗达,因为陪伴侣搦战初马而进来天鹅团。因为他住在桃园,没设施进来天鹅团週间的团练,但群组裡团友们互相推坑、报名角逐,以及共享各自的练习心得都是他完成百马的一大助力。宗达在跑完初马后,因为想搦战自我而踏入超马的畛域,像是宜兰冬江山(100K)、大坑(100K),以及日本的飞驒高山(100K)都可以或许看到他和伴侣的身影。宗达坦言,进来天鹅团曩昔,对照没有调配课表强度的观点,反而得花更多时候规复,但对练习量大的超马跑者来说,练习可不止求快更请求稳。今年的台北马将为他杀青百马的记录再下一城,他有信心只有对峙不懈,总有一天可以或许杀青指标。

不抛弃直到 BQ 得手——Winnie

在进来跑团前已完成片面全马的 Winnie,固然跑步履历富厚,但从前她所晓得的 LSD 门路,大多是景致一潭死水的河边。进来天鹅团后,她才晓得练 LSD 可以或许辣么风趣,光是大台北区域就可以或许计划出天鹅、山鸭、山猪等造型门路,在门路的富厚性、同伴的支撑下,本来死板的长间隔练习变得不再渺远。今年台北马是 Winnie 的第 22 马,她有望可以或许连续冲破本人的 PB 3 小时 51 分,连接往 3 小时 30 分的 BQ 门槛推动。

难忘初马回首 以六大马为指标——Sarenna

从初马到第一场国外马拉松,都是在团友伴随下完成搦战的 Sarenna,谈起「天鹅团」可以或许感受到她对这个团队填塞深沉的情绪。在完成了辣么多场赛事、访问过辣么多国度,最令她难以忘记的,照旧 2016 年的人生初马—「大坂马」。那次国外旅跑履历中,儘管很多团友没有抽中名额,仍旧一路前去大坂为参赛者加油;角逐当天夜晚,在团长的招呼下,群集了上百位的台湾跑者一路会餐庆功,让 Sarenna 发掘本来跑步是这么风趣、热血的事。

以后这几年,Sarenna 在团友们的策动下连接霸占天下各地的马拉松,蕴含 今年 年的芝加哥马,她在从前打球留下膝伤的暗影中,一步步练习确立信心,末了跑出片面最好 PB 4:41;以及今年搦战有最速赛道之称的柏林马,却因为起跑后状态欠安,只才气拼完赛。无论结果若何,Sarenna 永远没有摒弃她对跑步的空想与热心,来岁也将连续搦战纽约马,信赖完成六大马的空想指日而待。

强度适中的造型门路、欢欣和谐的团练空气,让天鹅团日渐茂盛,至今已群集了上百位团员。除了週末时一路组团练习、角逐,通常也会在群组裡互相引发、交换,为跑团注入了一股敢于冲破自我的正能量。很多团员们在完成第一场马拉松后,并无停下练习的脚步,而是连接朝三铁、超马,或是竞速的路上迈进。

天鹅团的英文团名是 T.M.D.,这个缩写背地真确含义是台湾马拉松空想家(Taiwan Marathon Dreamer)。天鹅团确立之初,是要赞助跑者完成初马空想,而在助人的历程中,团员们也获取完成本人空想的时机,进一步将跑团的精力活着界各大马拉松赛事发扬光大。面临行将到来的台北马,此次团员们也做了足量的淮备,立下了破 PB 或是胜利搦战初马等指标。倾慕他们为了完成空想大胆衝刺的精力吗?别踌躇,一路 #有种跟上!内容由www.188bet.com收集并整理:http://www.hzzkth.com/

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